2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1581 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 239.53g.
朝食: Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Zeytin, Ispanaklı Börek. 昼食: Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata. 夕食: Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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