2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1781 kcal
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脂質: 69.06g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 184.64g.
朝食: Kiwi Fruit, Oats, Low Fat Milk, Bodylab Whey Protein. 昼食: Reduced Calorie Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Kylling & Bacon Salat. 夕食: Scallions or Spring Onions, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Smoked or Cured Bacon. 軽食/その他: Mayonnaise, Reduced Calorie Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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3106 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, バドミントン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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