2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1759 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 107.32g | 炭水化物: 168.90g.
朝食: Jajko Perlicze, Sokołów Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Masło Klarowane. 昼食: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Krasnystaw Serek Wiejski. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Torrone Al Pistacchio. もっと...
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3475 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, Power Walking - 1 時間, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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