2019年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 27日:
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1110 kcal
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脂質: 25.75g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. 夕食: Birnen, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Sports Factory 40% Protein Riegel Banane. 軽食/その他: Kaffee, Bordeaux, Deit Grapefruit, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3028 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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