2013年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 13日:
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2754 kcal
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脂質: 151.74g | たんぱく質: 195.54g | 炭水化物: 160.69g.
朝食: Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed) , Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Low Fat Cottage Cheese. 昼食: Peanut Sauce, Shrimp, Vegetable Spring Roll, Tomatoes, Fried Egg, Pork, White Rice. 夕食: Red Onions, American Cheese, Hamburger Patty. 軽食/その他: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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