2019年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1175 kcal
|
脂質: 43.75g | たんぱく質: 49.63g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: لبن لبن, زيت الزيتون المركز, الزيتون الأخضر, جبنة قريش (حلوم), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. 昼食: سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, فاصوليا ببندورة, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, لبن لبن, التمر. 夕食: معمول, الجبن الطبيعي, لبن لبن, التفاح, بسكويت كامل القمح. 軽食/その他: السكر. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|