2019年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
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1691 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 85.45g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Meßmer Grüner Tee, Birnen, Pfirsiche, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Edeka Land Gemüse, Rind-oder Fleischsoße, Rinderroulade. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Feta, REWE BBQ-Mix Salat. 軽食/その他: Kaffee, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bordeaux. もっと...
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3097 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 48 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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