|
Guten Morgen zusammen,
jetzt geht's erstmal ca. 2h Radeln 🚴🏼♂️. Ich liebe die Ruhe im Wald am Morgen.
Die "Glessener Höhe" erklimmen bis zum Gipfelkreuz.
Der höchste Hügel hier im Kreis. Ganze 204m hoch 🤣
BulletProof-Coffee hab ich mir schon als Frühstück gegönnt. ☕️☕️
Damit sollte genug Energie vorhanden sein und die Ketose weiter laufen.
Leider ist der Urlaub ab Morgen schon wieder vorbei. Aber so ist das halt.
Dann heisst es wieder Kolleginnen und Kollegen zanken. Hat ja auch was.😉
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Sonntag.
Gruß Michael
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1882 kcal
|
脂質: 155.75g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 4.84g.
朝食: Farmer's Snack Pecannusskerne, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Böklunder Saletti Salami Snack. 夕食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix, Almare Stremel-Lachs Pfeffer, Blumenkohl. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
|
|
1570 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 4 分, Samsung Health - 21 時間 56 分. もっと...
|
|