2013年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 13日:
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1139 kcal
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脂質: 20.96g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: Celery Juice, Carrot Juice. 昼食: Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Red Salmon. 夕食: Capsicum, Red Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Brown Rice. 軽食/その他: Smoked Chinook Salmon (Lox), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ryvita Original Rye. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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