|
ОБЕД 14:00 Красная чечевица тушенная с кабачком и зеленью 200гр Гуакамоле 35гр Огромная тарелка салата с лимонным соком ~ 266 Ккал😋
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
|
1339 kcal
|
脂質: 51.73g | たんぱく質: 119.32g | 炭水化物: 103.07g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Пирятин Сыр Российский, Зеленые Оливки, Омлет или Яичница. 昼食: Гуакамоле с Помидорами, Чечевица Вареная. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Диетическая Творожная Запеканка, Клубника, Кефир 2,5%, Банан. もっと...
|
|
 コメント
очень люблю чечевицу,а с кабачоком даже не придумала бы, как правильно приготовить
2019年 05月 25日 投稿者: luckyЮлия
|
Для начало я мелко порезала лук, чеснок добавила в разогретый казан для плова.
Слегка обжарила на оливковом масле, добавила кубиками порезанный кабачок – тушила на маленьком огне ещё достаточное количество времени.
Промыла чечевицу ( у меня красная ) добавила к овощам , залила водой. Когда воды практически не осталось добавила ещё пол стакана молока, добавила порубленную зелень.
Можно добавить морковь, молодую картошку, сильдерей.. все что душе угодно 😋
2019年 05月 26日 投稿者: vachislavovnakristi
|
спасибо обязательно приготовлю)
2019年 05月 26日 投稿者: luckyЮлия
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
vachislavovnakristiの体重の記録
|