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出差後又砍掉重練了==
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 25日:
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1496 kcal
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脂質: 72.95g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 126.73g.
朝食: 藍芝士, 大肉包, 光泉 原味米漿, 無糖豆漿, 黑咖啡. 昼食: 豆花, 葡萄, 玉米筍, 萵苣, 牛排. 夕食: 蒸南瓜, 滷肉飯, 紅茶, 光泉 無糖優格, 豬肝連. もっと...
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1877 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, ボートやカヌー - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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