tijd voor n ijsje;)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
|
1139 kcal
|
脂質: 73.39g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 81.03g.
朝食: Lijnzaad, AH Suiker Staafjes, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Griekse Yoghurt. 昼食: Olijfolie, AH Gekruide Lamsworstjes, Uien, AH Pompoen Stukjes, Zoete Aardappel, Rode Paprika. 夕食: AH Gekruide Lamsworstjes, AH Snoeptomaatjes. 軽食/その他: OLA Split, Moser Roth Puur Zeezout, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. もっと...
|
|
1900 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|