|
1. Spacer z mamą następne piękne kółko 0.4 km. Mam nadzieję na chodzenie z nią 3 razy w tygodniu tego dystansu
2. Planuję dzisiaj zjeść 800 kcal max
|
64.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
|
813 kcal
|
脂質: 26.53g | たんぱく質: 33.16g | 炭水化物: 103.79g.
昼食: Iglotex Barszcz Ukraiński, Puree Ziemniaczane, Jajko Sadzone. 夕食: Masło, Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. 軽食/その他: Truskawki. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Ile kcal ? To jakaś głodówka czy pomyłka w zapisie?
2019年 05月 24日 投稿者: watomi
|
Tak mi wychodzi przy 2 posiłkach dziennie + małej przekąsce. Próbuje robić okno żywieniowe ale nie wiem czy idzie. Oraz wspieram tym jak mogę przyjaciółkę z Arabii Saudyjskiej która teraz ma ramadan.
2019年 05月 24日 投稿者: MinLara
|
800 kcal to racja głodowa.
2019年 05月 24日 投稿者: watomi
|
Przy 800kcal organizm będzie robić zapasy tłuszczowe, na czarną godzinę i nie zrzucisz z wagi, tylko oslabisz organizm i zwolnisz przemianę materii.
2019年 05月 24日 投稿者: wrednajedza
|
Robię to tyko do jutra. Od jutra biorę się od nowa za ćwiczenia i będzie wpadać więcej. Wiem jak skutkuje dłuższe bycie na 700-800 kcal jak i 500 kcal i nie zamierzam tego robić. Dziękuję za troskę.
2019年 05月 24日 投稿者: MinLara
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|