2019年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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2313 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 218.78g | 炭水化物: 226.72g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Landjunker Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Flavdrops, Clarky's Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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