2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1091 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 133.34g.
朝食: Batata Doce, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Água de Coco. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). もっと...
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2910 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, Zumba - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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