Estou treinando em casa desde Março, aliado à LC e JI. Tenho sentido muita diferença, músculos aparecendo, corpo tonificando. Às vezes, dependendo da intensidade fico até com aquela mesma dorzinha de academia. Penso que se você fizer com frequência, e do jeito certo, dá resultado sim.
2019年 05月 23日 投稿者: Priawe
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Obrigada! Vou tentar fazer
2019年 05月 23日 投稿者: Fernanda san
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eu também faço é já vi diferença... existem após e de exercícios muito bons... eu faço por exemplo o boa forma em 30 dias
2019年 05月 24日 投稿者: karla magda
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eu treino, dá muito resultado sim. Faço o exercícios em casa, procura lá no YouTube
2019年 05月 24日 投稿者: dieta002
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correção: existem apps de exercícios muito bons
2019年 05月 24日 投稿者: karla magda
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Sim, sem equipamentos.
Hoje tenho alguns apetrechos halteres, bola fit, TRX e barra de porta.
E da muitooo resultado, com consistência e disciplina pode até ser superior aos equipamentos.
2019年 05月 24日 投稿者: milena1986
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sim,o app queima diária ajuda muito tem exercícios variados!perdi 10 cm de barriga em 2 meses
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10cm de barriga? Impressionante!
2019年 05月 24日 投稿者: Fernanda san
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Espero conseguir bons resultados também.
2019年 05月 24日 投稿者: Fernanda san
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já treinei em casa e tive bons resultados... foco 😉
2019年 05月 24日 投稿者: Lucia Carlos2
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Eu treino em casa, faço bicicleta 6x na semana, tenho apenas, halteres, colchonete e tornozeleiras.... resultados são muito melhores que minhas maiores expectativas.
2019年 05月 24日 投稿者: menos_22
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Tem muito app que te mostra como fazer um bom funcional em casa. Procura no YouTube método tabata é ótimo p começa a treina em casa.
2019年 05月 25日 投稿者: pamella estephany
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