emregamzeの日記, 2019年 05月 23日

Günlük kaç kalori alınması gerekli arkadaşlar? 1000 kalori alınmaya çalışılıyor hep hedep sapıyor bende 1200 olarak değiştim nasıl sizce

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:

1402 kcal

脂質: 75.11g | たんぱく質: 41.94g | 炭水化物: 142.46g. 朝食: Zeytin, Otlu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli. 昼食: Beyaz Ekmek, Menemen. 夕食: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. 軽食/その他: Nestle Crunch, Nescafe 2'Si 1 Arada. もっと...

9 人のサポーターいいね！

Şimdi ağırsağlam dan baktım ben sizde bir ölçü alın isterseniz orada ne kadar kalori almanız gerektiği yazıyor

2019年 05月 23日投稿者: Banu✌️

Kaloriyi çok az alkyorsun bende yağ yakıyorum şuanda ama 2000den aşsağı almıyorum

2019年 05月 24日投稿者: Serhat655

bu programda almanız gereken günlük kaloriyi hesaplayın bu değer yavaş kilo vermek için olan değer hızlı kilo vermek için çıksn değerin 1000kcal altında beslenip haftada 7000kcal eksik alırsanız 1 kg kaybetmeniz gerekir tabiki bu teorik olarak. çok altında beslenip hızlı kilo vermek iyi değildir.

2019年 05月 24日投稿者: mert3721


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

emregamzeの体重の記録

全ての履歴を表示

emregamzeの日記, 2019年 05月 23日

コメントを投稿

emregamzeの体重の記録