zayiflayacagim diye az kalori almak aksine sismanlatir bile
2019年 05月 22日 投稿者: minebakii
|
Protein alımını yükseltmeli siniz
2019年 05月 22日 投稿者: niyazi oğlakçı
|
Protein miktarım yükselmiyor
2019年 05月 22日 投稿者: beyza1010
|
proteini yükseltmenin en iyi yolu yumurta beyazı tüketmeniz. zayıflamakta en büyük destekcidir protein
2019年 05月 22日 投稿者: cptbyzack2
|
sizin elinizde protein miktarının kontrolü. protein açısından zengin besinleri bi' araştırıp beslenme düzeninize adapte etmenizi öneririm. kolay iş değil tabi ki. yakın takip ve istikrar gerekiyor :))
2019年 05月 23日 投稿者: loyatu
|
Lor peynirini de tavsiye ederim
2019年 05月 23日 投稿者: niyazi oğlakçı
|
yoo gayet iyi. azçık yemişiniz kuş gibi
2019年 05月 23日 投稿者: ummandan
|
ben vejetaryen olduğum için protein ihtiyacımı her sabah yumurta ve diğer öğünlerde lor peynir alarak karşılamaya çalışıyorum. Ayrıca fıstık ve yeşil mercimek de buldukça tüketiyorum. bunlarla proteini yükseltebilirsin
2019年 05月 23日 投稿者: serpilsena34
|