2019年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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867 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 69.31g | 炭水化物: 103.77g.
昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Susu Kedelai, Buah Naga, Mangga. 軽食/その他: Susu Kedelai, Bagel Wijen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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