2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1586 kcal
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脂質: 67.97g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: Avokado, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir. 昼食: Dut Kurusu, Ceviz. 夕食: Adana Kebap, İçli Köfte, Fındık Lahmacun, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Ayran. 軽食/その他: Algida Gökkuşağı, Sütlaç. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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