2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1679 kcal
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脂質: 86.01g | たんぱく質: 117.12g | 炭水化物: 122.14g.
朝食: Adaptogen Whey, Maçã, Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate. 夕食: Tomates, Adaptogen Adapto Whey, Cruzília Queijo Gorgonzola, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 軽食/その他: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Iogurte de Kefir, Castanhas de Caju, Boku's Pipoca Salgada, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に7 kg減量中
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