2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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1803 kcal
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脂質: 93.54g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: Herbata z Cukrem, Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Jajko Gotowane. 昼食: Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Kopytka, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki). 夕食: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kopytka. もっと...
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2717 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 15 分, ショッピング - 10 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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