2019年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1663 kcal
|
脂質: 42.10g | たんぱく質: 127.46g | 炭水化物: 201.87g.
朝食: Чай с Молоком, Варенье, Банан, Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Maggi Филе по-Итальянски, Чай с Молоком, Кетчуп Томатный, Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная. 夕食: Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Сыр Чизбургер, Белый Хлеб. 軽食/その他: Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Филе по-Итальянски, Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|