2019年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
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944 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 110.48g.
朝食: Pizza. 昼食: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Ali Nazik. 夕食: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 軽食/その他: Bal, Soğan veya Taze Soğan, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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