|
Завтраки: 3 белка без желтка, 1 яйцо с желтком соответственно, слив масло + Ламбер гр 50, 1/2 яблока и 1/2 апельсина 🌺
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 21日:
|
1289 kcal
|
脂質: 77.46g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 67.75g.
朝食: Зеленое Яблоко, Апельсин, Кофе, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кабачки Тушеные, Сердце Куриное. 夕食: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сердце Куриное, Кабачки Тушеные, Фундук Фундук, Банан. もっと...
|
|
427 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Apple Health - 21 時間 50 分. もっと...
|
|