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有氧340卡
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53 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1592 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 165.34g | 炭水化物: 143.70g.
朝食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, A菜. 昼食: 杜老爺 情人果脆冰棒, 香蕉, 鹽, 鯊魚. 夕食: 富自山中 紅心芭樂乾, 全聯 鯛魚片, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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