2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1165 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 108.82g.
朝食: حلواني إخوان فراخ بانيه, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 昼食: البيض المقلي, شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية, سلطة الخضر المختلطة. 夕食: جبن الماعز, خبز, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم, التمر, بطيخ كوز العسل. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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