|
ßom dia 🐙💪💪💪
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
2324 kcal
|
脂質: 68.56g | たんぱく質: 165.49g | 炭水化物: 260.01g.
朝食: Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Couve Refogada, Quaker Farinha de Aveia, Qualy Margarina Cremosa, Grão-de-Bico, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Andorinha Azeite de Oliva, Sal, Ovo, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Ameixas, Laticínios Fazenda do Degredo Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Leven Tapioca. 昼食: Max Titanium Femini Whey, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral, Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Sal, Ovo, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Pavê. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
階段昇降 - 4 分, ボディービル - 1 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 腹筋 - 21 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 家事 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
|
 コメント
Mas tu estás uma maravilha de ver! E uma inspiração para seguir!!!!!
🔝👏😉😍
2019年 05月 21日 投稿者: menos_22
|
Own💕 Obrigada amigaa Fabiii⚘💪 sua lindaa😘😘 Você também, inspiradora d+💜😉💪💪
2019年 05月 21日 投稿者: APaul@
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|