2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
2940 kcal
|
脂質: 138.88g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 314.55g.
朝食: Nasze Smaki Gulasz Angielski, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. 夕食: Światowid Ser Rycerski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Światowid Ser Rycerski, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Banan, Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
|
|
2363 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 41 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|