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Uma semana 700 gramas perdidas sem passar fome..lembrando que em 3 dias estrapolei comendo churrasco pizza e outback *O*
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:
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1921 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 152.77g | 炭水化物: 221.74g.
朝食: creme de ricota, aveia, mel, pao integral, leite de soja, pimentao, cebola, canela, tomate, ovo, ovo. 昼食: linhaça, batata doce, sardinha, frango. 夕食: file de frango, file frango, picole, picole, salada. 軽食/その他: creme de ricota, leite em pó, pao integral, banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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