2010年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 10日:
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3290 kcal
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脂質: 138.48g | たんぱく質: 188.13g | 炭水化物: 335.63g.
朝食: Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Blueberries, Plain Yogurt (Whole Milk). 昼食: Pomegranate Juice, Fat Free Ranch Salad Dressing, Pineapple Chunks in Juice, Large Eggs, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Blueberries. 夕食: Fried Ice Cream, Tortilla Corn Chips, Cheese Chile Relleno. 軽食/その他: Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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2829 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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