2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1384 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: Orzechy Włoskie, Biedronka Lody Śmietankowe, Biedronka Masło Ekstra, Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. 昼食: Kotlet Schabowy w Panierce, Kopytka. 夕食: Sos Pieczarkowy, Kasza Jaglana. 軽食/その他: Mokate Cappuccino o Smaku Waniliowym, Jabłko, Orzechy Włoskie. もっと...
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2535 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 掃除 - 20 分, 料理 - 20 分, 浴びる - 20 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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