2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1172 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 145.96g.
昼食: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. 夕食: Tahu Isi, Nasi Goreng, Ikan Tuna, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Tomat, Labu Siam. 軽食/その他: Santan, Pisang Raja Direbus Matang, Gula Pasir, Kopi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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