2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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1490 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 155.82g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: America Pharma Whey Protein Isolate, Diamond Non Fat Milk (200ml), Cobralabs The Ripper, Egg White, Psyllium Seed Husks, Captain Oats Rolled Oats. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Bell Peppers, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Cooked Yellow Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mackerel. 軽食/その他: Khong Guan Saltines, Kiwi Fruit, America Pharma Whey Protein Isolate, Dried Fruit Mixture, Dragonfruit (Pitaya), Bio Kul Set Yogurt Plain. もっと...
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体重に変化ありません
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