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smartin585
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2019年 05月 19日
smartin585の日記, 2019年 05月 19日
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2019年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
130.6 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
49.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 19日:
1333 kcal
脂質: 91.09g | たんぱく質: 106.74g | 炭水化物: 16.91g.
朝食:
Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon.
昼食:
Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, Wholly Guacamole Chunky Avocado, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15.
夕食:
Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten).
もっと...
3486 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 16 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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