2019年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1351 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 90.11g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Кофе с Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Кабачок Гриль, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Кефир 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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