knopockalvの日記, 2019年 05月 19日

))) Приветики ) Как жизнь, ребята? 

Кнопочка, доброе утро!!! Можно спросить??? 🙏 Я на FS с 15 апреля, потеря за месяц - 2.4кг, но вот наступили КД и опять +1кг, теперь он не куда не денется и буду его гонять, как мне выбиться из прочного круга, я не тороплюсь, но когда результата почти нет, то и настроение не очень.  

vidi73 Как пришло, так и уйдёт )))) После радостней будет ) У меня на КД периодически тоже вес прибывает - всего лишь водичка задерживается, защита организма. В межсезонье реакции организма часто неоднозначные - жара, терморегуляция меняется и в этот период сложно оценивать прогресс. Забейте. Чисто математически отнеситесь - каждый день не додаю организму, предположим, 500К. Ну и? Ну и ответ - 1кг жира мы теряем за две недели!!!! 7500К набирается за такой срок! Всё остальное - колебание жидкости. Считайте спокойно, что в месяц реально уходит 2 кг жира. Это НОРМАЛЬНО. Остальное просто колебания балласта ) Это математический ФАКТ. И просчитывая свой сброс я ориентируюсь только на это. Остальное - от лукавого и содержимое кишечника. Я знаю что за год похудею на 10 кг, для этого я буду в дефиците 5 месяцев. Остальное меня не волнует. За пять месяцев я уберу десять ненужных килограмм. И будут эти пять месяцев тогда, когда мне это надо )))) И всё. )))) Худеть легко, даже с Вашим опытом, если относиться к этому как к математическому процессу.  

Кнопочка, спасибо большое🌺🌺🌺, буду ждать,у меня не только цыкл, ещё и стресс, недосып, занятия в зале без тренера😂😂😂, так что я тоже готова на 10 кг за год, особенно так, как сейчас питаюсь, хотя ещё не совсем во всем разобралась, думаю ползу верным путем.