2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1572 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 249.57g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Albicocche, Ciliegie, Capocollo, Pane Comune, Zucchine Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, テレビで見る - 6 時間 10 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 読む - 1 時間, 座る - 42 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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