APaul@の日記, 2019年 05月 18日

ßom dia 🐙💪💪💪

Essa semana foi bem corrida🙏🍀 Entre idas à exames pra mim e minha coroinha...academia e muita atenção à minha mãezinha, até que consegui ficar online por momentos e acompanhar alguns posts💜
Aí vão todas as minhas refeições da semana (como sempre falo... não foram as melhores, mas foram as opções que Deus me abençoou em ter🙏)... Pretendo desapegar um pouquinho, fotografar/postar só as mais legais, já pensava nisso, mas é tão difícil quebrar um hábito ne!? Não postei essa semana, mas incrível que tirei foto de tudo... até de um prato vazio que esqueci de tirar antes de comer😃😅😂😂cúmulo ne💕 Enfim. Sumi... me mantive firme e forte... já voltei... e continuo no foco😎⚘💪

Que Deus continue nos abençoando com saúde e determinação para alcançar nossos objetivos🙏🙏🙏 Um ótimo fim de semana à todos!!!😘❤

#garraleonina🦁

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2316 kcal

脂質: 77.14g | たんぱく質: 160.46g | 炭水化物: 245.41g.   朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Andorinha Azeite de Oliva, Ameixa Seca, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Leven Tapioca, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Patinho, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico. 夕食: Limão, Tang Suco de Limão, Carne de Porco, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Tomates, Laticínios Fazenda do Degredo Queijo Minas Frescal Rio Das Flores, Leven Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Plus Vita Vitagrão 12 Grãos, Laticínios Fazenda do Degredo Queijo Minas Frescal Rio Das Flores. もっと...

1440 kcal

運動: 掃除 - 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 5 時間 　 30 分, 休憩 - 16 時間 　 40 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分. もっと...