|
Havermoutpap ( aangemaakt met water) lijnzaad, bessen en n paar amandelen. Op smaak met vanille extract en kaneel.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
|
970 kcal
|
脂質: 26.18g | たんぱく質: 39.80g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Friesche Vlag Goudband, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix, AH Havermout Grove Vlokken. 昼食: Uien, Winterwortel, Kania Kippenbouillon met Kippenvlees, Witte Bonen (Rijpe Zaden, uit Blik). 夕食: Rundvlees Gehaktballen, AH Groentesoep Verspakket. 軽食/その他: AH Engelse Drop, Wilhelmina Pepermunt. もっと...
|
|
2096 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|