2019年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
|
2608 kcal
|
脂質: 71.74g | たんぱく質: 111.69g | 炭水化物: 268.35g.
朝食: Honig, Schwartau Extra 3 Beeren, Schinken, Gekochtes Ei, Aldente's Brotwelt Steinofen Brötchen Korn. 昼食: Loose Quäse, Weizenbrötchen, Laugenstange, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst. 夕食: Harry Vital-Brot, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Brinkhoffs Pils, Streuselkuchen. もっと...
|
|
2251 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ショッピング - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|