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Nach 11 Tagen unkontrolliertem und wahllosen Essen habe ich mich schon vor 1 Woche entschlossen zu fasten um wieder zu mir selbst und meinem Essverhalten zu finden.
Heute Tag 3 und -2,5 kg. (Hatte vor 3 Tagen 64,9 kg drauf.)
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62.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 18日:
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1203 kcal
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脂質: 49.79g | たんぱく質: 89.41g | 炭水化物: 100.14g.
朝食: Forever Chocolate Shake Mix . 昼食: Forever Ultra Vanilla Shake Mix . 夕食: Bleib Gesund Paranusskerne, Walnüsse, KitKat Mini, Rapsöl, Pizza Tomaten, Dill, Salatgurke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Zucchini, Grüner Spargel, Ebly Sonnenweizen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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