2019年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.1 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
1355 kcal
|
脂質: 73.15g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 117.18g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Chá Verde. 昼食: Subway Pimentão, Subway Cebola, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Rabada. 夕食: BR Mania Cachorro Quente, H2OH! Limoneto. 軽食/その他: Oliveira Bala de Banana, Aipim Frito, Café com Açúcar, Pif Paf Presunto, Chá Verde. もっと...
|
|
3327 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, トレッドミル - 46 分, 休憩 - 16 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|