TacoRayの日記, 2019年 05月 17日

3 days of stomach flu.... weighed at urgent care... goal weight met but not the ideal way. 9:30 am fasting last “meal” yogurt at 8pm last night.

70.8 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1650 kcal

脂質: 47.50g | たんぱく質: 124.00g | 炭水化物: 186.00g.   朝食: Chicken Pad Thai. 昼食: Kroger Tomato Ketchup, Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. 夕食: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate. もっと...

1917 kcal

運動: 休憩 - 10 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, Apple Health - 0 分. もっと...