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26.8筋肉量36.7 有氧340卡 背部後拉85下 背部上下69下 背部下拉65下 37.5公斤硬舉48下
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1902 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 213.76g | 炭水化物: 121.14g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, A菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 鯊魚, 鹽, 芭樂. 夕食: Häagen-Dazs 香草焦糖脆杏仁雪糕, 潤餅, 鯊魚, 鹽. 軽食/その他: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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