2019年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.7 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
2801 kcal
|
脂質: 121.70g | たんぱく質: 96.98g | 炭水化物: 332.64g.
朝食: McCormick Ground Cinnamon, Vanilla Extract, Peanut Butter, 365 Organic Cane Sugar, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Simply Nature Chia Seeds, Strawberries, Fage Total 5% Greek Yogurt. 昼食: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Light or Lite Cream Cheese Spread, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Mostaccioli Pasta. 夕食: Bertolli Olive Oil, Light or Lite Cream Cheese Spread, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Mushrooms, Spinach, Tomato Paste, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, Great Value Mostaccioli Pasta. 軽食/その他: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cheetos Crunchy Flamin' Hot (Package), Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. もっと...
|
|
3762 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|