2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
|
1763 kcal
|
脂質: 99.08g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 147.58g.
朝食: Orzechy Laskowe, Migdały Łuskane, Biedronka Jajka M, Pieczywo Chrupkie Razowe Pszenno-Żytnie, Pasta z Kawiorem i Wędzonym Łososiem. 昼食: Cukinia Faszerowana, Śliwki, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Wedel Sezamki Aha, Bakalland Orzechy Pekan, Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Sondey Ciastka Maślane, WW Gorzka Czekolada. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Puree Ziemniaczane, Ser Gouda lub Edamski, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukinia Faszerowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kalafior z Bułką Tartą. 軽食/その他: Panierowana Smażona Ryba, Ciasto Drożdżowe, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sante Sezam , Sante Siemię Lniane , Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Rzodkiewka. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|