2019年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 17日:
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1892 kcal
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脂質: 84.60g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 196.00g.
朝食: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Brokkoli, Leinöl, Kürbiskernöl, Alnatura Apfelessig, Grafschafter Hartweizengrieß, Linsen, Olivenöl, Zwiebeln, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Gekochtes Ei, Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Brokkoli. 夕食: Schafskäse, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Leinöl, Kürbiskernöl, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Linsen, Grafschafter Hartweizengrieß. 軽食/その他: Ener Bio Sojaflocken, Banane, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. もっと...
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2223 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 24 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 13 時間 56 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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