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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1066 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 26.83g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Maçãs Gala, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mingau de Aveia. 夕食: Banana Nanica, Camponesa Leite Desnatado, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Picolé, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Nikito Biscoito, Água de Coco, Coco Seco, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Coco Seco. もっと...
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2783 kcal
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運動:
treino em casa - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, スポーツ - 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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