2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1534 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 176.20g.
昼食: Esparguete (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Hellmann's Maionese Magra. 夕食: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Continente Fiambre De Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Nova Açores Manteiga com Sal, Pão Branco, Continente Bolachas de Canela, Continente Biscoito de Amêndoa, Kit Kat Kit Kat, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Babybel Mini Queijo Light, Activia Liquido Zero, Prozis Protein Snack Toffee Flavour. もっと...
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1882 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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